Artikel kesihatan
Persediaan penjagaan kesihatan semasa merancang kehamilan
Persediaan sebelum hamil boleh membantu anda memahami keadaan kesihatan, ubat dan keperluan pemakanan sebelum kehamilan bermula. Tidak perlu menunggu sehingga hamil untuk mendapatkan nasihat.
Perkara yang boleh dibincangkan bersama doktor
- Sejarah penyakit, pembedahan, alahan dan kehamilan terdahulu.
- Ubat, suplemen atau produk herba yang sedang diambil.
- Imunisasi, pemeriksaan kesihatan dan keadaan kronik yang perlu dikawal.
- Berat badan, pemakanan dan rutin aktiviti fizikal.
Utamakan pemakanan yang pelbagai
Amalkan makanan yang mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan sumber protein. Bincang dengan doktor tentang asid folik dan suplemen lain supaya jenis serta jumlahnya sesuai dengan keperluan anda.
Buat persediaan secara berperingkat
Jika boleh, mulakan perbincangan beberapa bulan sebelum merancang kehamilan. Bawa senarai ubat dan soalan anda supaya konsultasi lebih teratur. Jangan hentikan ubat yang dipreskripsi tanpa berbincang dengan doktor.
Bila perlu dapatkan nasihat? Dapatkan konsultasi sebelum hamil jika mempunyai diabetes, tekanan darah tinggi, masalah tiroid, mengambil ubat tetap atau pernah mengalami komplikasi kehamilan.